مدونة نواتيم للصحة والجمال

القسط الهندي: الدليل الشامل للفوائد، الاستخدامات، والأضرار

القسط الهندي ( Costus ) نبات طبي قديم ينتمي إلى عائلة الزنجبيل، ويُعرف بجذوره ذات الطعم المر والرائحة القوية. استُخدم منذ قرون في الطب الشع...

الأطعمة التي تعزز نمو الشعر ولمعانه الشعر الصحي ليس مجرد مظهر جمالي، بل انعكاس مباشر لصحة الجسم والتغذية اليومية. كثير من الناس يعانون من مش...

هل تبحثين عن البشرة الزجاجية المثالية التي تشتهر بها النساء الكوريات ؟ هذا هو جوهر مفهوم البشرة الزجاجية في عالم K-Beauty . في هذا ا...

روتين أسبوعي للعناية بالشفاه: كيف تحولين شفتيكِ من جافة إلى ناعمة طبيعيًا؟ في صباح شتوي بارد، استيقظت على ألم خفيف في شفتيّ. نظرت في المرآة،...

✅ لماذا تظهر قشرة الشعر؟ قشرة الشعر ليست مجرد مشكلة جمالية، بل قد تكون مؤشرًا على اضطرابات في فروة الرأس أو الجسم. يعاني منها الملايين حول ...

هل تعلم أن بذور السمسم الأسود كنز من العناصر الغذائية الهامة؟ هذه البذور صغيرة الحجم لكنها غنية بـ الدهون الصحية وكميات كبيرة من مضادات ال...

هل تعبت من اللجوء إلى الصبغات الكيميائية القاسية وتبحث عن حلول طبيعية فعالة لإخفاء الشعر الأبيض (الشيب)؟ الشعر الأبيض هو جزء طبيعي من عملي...